• моб.:  +38 (098) 32 53 553    viber:  +38 (067) 340 84 15 - мы в VIBER
  • моб.:  +38 (050) 32 53 553    моб.:  +38 (093) 993 88 19
  • тел/ф: +38 (03247) 53 553    тел:    +38 (044) 209 68 10
Бронювання: +38 (098) 32 53 553 +38 (050) 32 53 553...    "РІКСОС" -5% -10%.....    "МІРОТЕЛЬ" -5%.....    "Шале Грааль" -10%-15%.....    «Sanitas Pro Aqua», здоров'я через воду!
посмотреть цену

Здоровый образ жизни заключается в правильном рационе питания!

Любите себя, ведь жизнь заключается в правильном рационе питания! Когда в организме хоть одна клеточка начинает «тянуть одеяло на себя», возникает болезнь. Как известно, самой ответственной частью для работоспособности человека является питание. Давайте поговорим, как правильно распланировать дневной рацион в рабочие дни. Итак:

Завтрак

Если тебе в принципе лень (или жалко времени) есть больше одного раза в день, делай это утром. Тебе нужен завтрак, богатый сложными углеводами.

Кофе-брейк

С напитками нужно быть осторожнее, только если ты имеешь привычку утопить в них пару ложек сахара. Сладкий чай или кофе увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний и способствуют набору веса!

Обед

Напомнить тебе, что ли, еще раз, что пищу надо тщательно пережевывать? Ведь углеводы под действием ферментов слюны расщепляются еще во рту, а значит, хорошо пережеванная и смоченная слюной пища облегчает процесс пищеварения.

Полдник

Известное правило «ешь меньше, но чаще» как нельзя лучше подходит и к офисному питанию. На глаз определить размер одной порции легче легкого: она должна быть размером с твой кулак.

Ужин

Если у тебя ненормированный рабочий день, забудь о правиле «не есть после шести»! Оно к тебе попросту не относится. Долго не получая пищи, организм переходит в режим экономии энергии и начинает запасать жир. Полноценно нужно есть за 3–4 часа до сна. За час – можно перекусить сыром или кефиром.

Однако, если все же не получается составить правильный дневной рацион, мы с радостью ждем Вас на курорте Трускавец. Специалисты-диетологи и гастроэнтерологи разработают уникальные программы правильного питания и похудения на основе приема минеральных вод, сопутствующих процедур к похудению и восстановлению организма, лечебной физкультуре, прогулок по чистому горному воздухе.

Подробнее об условиях бронирования, программах похудения и восстановления организма узнавайте у менеджеров туристической агенции «Аква Тур»

Б Р О Н И Р О В А Н И Е:
Здоровый образ жизни заключается в правильном рационе питания!

тел/факс: +38 (03247) 53 553
моб.: +38 (050) 32 53 553
моб.: +38 (098) 32 53 553

Популярные санатории и отели

влажн.:

давл.:

ветер:

влажн.:

давл.:

ветер:

влажн.:

давл.:

ветер:

влажн.:

давл.:

ветер:

Бронювання: моб.: +38 (050) 32 53 553 | моб.: +38 (067) 37 35 011 | Viber: +38 (098) 32 53 553
МЕНЮ