Аквааэробика в санатории «Боржава»

В санатории «Боржава», что на Закарпатье, физические упражнения в воде, выполняемые по назначению и под контролем врача с целью профилактики и лечения различных заболеваний. Это аквагимнастика, аквастеп, аквафитнес.

Аквагимнастика — это метод лечения, использующий физические упражнения в воде, как общеукрепляющие, так и специальные, с лечебно-профилактической целью. Упражнения аквагимнастики — искусственные сочетания движений, выполняемых по определенным исходных положений, с точно предусмотренными направлениями, амплитудой и скоростью. Аквагимнастика может выполняться на мелкой воде, стоя на дне бассейна, и на глубокой воде, не касаясь дна бассейна ногами. Часто используются аксессуары: аквапояс и акварукавици для балансировки и поддержки тела на плаву. Широко используется в санаторно-курортном лечении, поскольку для ее проведения достаточно небольших по размеру терапевтических бассейнов.

Аквастеп — заключается в ходьбе по дну бассейна и выполнении специальных упражнений, стоя на дне бассейна или специальной степ-платформе таким образом, что ноги человека, который тренируется, все время были погружен на достаточную глубину и на него постоянно действовало гидростатическое давление.

Аквафитнес — специальный комплекс упражнений в воде с целью развития и укрепления различных мышечных групп, а также для коррекции веса. Аквафитнес является эффективным средством укрепления здоровья и профилактики многих болезней. Упражнения в воде интенсифицируют физиологические процессы, способствуют совершенствованию их управления путем нейрогуморальной регуляции.

Женщины, выбирая аквафитнес, получат подтянутый животик, красивые бедра и ягодицы. После занятий в воде фигура станет более привлекательной. Обратите свое внимание на то, что подобные тренировки не увеличат ваши мышечные объемы!

Мужчины же от занятий на воде смогут получить рельефное тело и убрать лишние килограммы. Достаточно эффективно аква аэробика сочетается с силовым тренингом в тренажерном зале. Это позволит достичь максимального комплексного результата.